O hábito de leitura para o crescimento pessoal e profissional

Em uma época de supervalorização e consumo constante de “informações” nas redes sociais adquirir um hábito saudável da leitura se torna essencial. São inúmeros os benefícios para os indivíduos corajosos que aceitam esse desafio.

Melhora o seu vocabulário, possibilita se expressar melhor em situações no trabalho, faculdade ou conversas com familiares e amigos evita alguns mal entendidos por não se fazer compreender ou por usar uma palavra inapropriada no momento errado.

Desenvolver a habilidade de leitura permite conhecer ideias novas sobre os temas que são de seu interesse, permite se destacar em algum grupo que faça parte como trabalho, esporte, faculdade, curso ou iniciativa profissional individual.

Para o crescimento pessoal e profissional é importante estar aberto às ideias novas sobre os temas que possibilitem uma ampliação do conhecimento e visão de mundo, ou temas de interesse. Sejam esses temas acadêmicos políticos, filosóficos ou profissionais. Possibilita agir e falar com honestidade ao defender uma ideia, posição ou conceito antes de julgar o mundo sem antes conhecê-lo. E acredite, as pessoas sabem quando você fala alguma besteira.

Não é raro que nos deparemos com situações adversas no dia a dia, ler ainda é a melhor forma de trazer para si um maior repertório de soluções criativas, alinhadas a uma visão de mundo próxima da realidade, cabe então a partir desses novos conhecimentos escolher como agir.

Mas afinal, o que ler então?

Não gosto de ler, mas sei que é importante. O que faço?

Para começar, não se assuste. Se você não possui habilidade alguma de leitura e ler um livro de 500 paginas para a faculdade, trabalho ou curso que você se matriculou te causa angustia, você pode usar o método de aproximações sucessivas para adquirir esta incrível capacidade. O método de aproximações sucessivas é um método Cientifico de modelagem comportamental muito utilizada por psicólogos cognitivos comportamentais para desenvolver habilidades necessárias para driblar situações adversas que te causam angustia em momentos de emergência.

O método

Sem enrolação, então vamos ao que interessa! Mãos a obra gafanhoto!

Para começar é necessário pensar em um local tranquilo que você consiga ficar alguns minutos sem ser incomodado ou interrompido e desligue o celular!

Visite livrarias com um tema de seu interesse anotado em um papel, pergunte ao atendente as opções de livros disponíveis e compre um pequeno livro (200 a 300 paginas) com um tema agradável para você (qualquer tema mesmo!). Compre também um caderno ou agenda para anotar seus resultados, leia uma pagina por dia e anote no caderno, data e numero da pagina que leu, aumente o numero de paginas a cada semana e vá anotando. Ex: Semana 1 dia xx/xx/xxxx pagina x ;Semana 1 dia 2 pagina x dia xx/xx/xxxx; Semana 1 dia 3 pagina x dia xx/xx/xxxx; [Semana 3 dia 1 paginas xx até xx dia xx/xx/xxxx.]) Assim se você fraquejar terá anotado a pagina e dia que parou para retomar o ritmo de leitura.

Vamos recapitular, se gosta de contos de terror ou estórias românticas, peça indicação em uma livraria ou sebo de sua região algum livro, leia uma pagina por dia, na segunda semana duas paginas por dia e assim consecutivamente até achar um ritmo que seja confortável e terminar o livro. Quando acabar, tente redigir um resumo de uma pagina do que leu, assim treinará também sua memória, deixe o livro em uma estante visível, o livro concluído será seu troféu pessoal!

Compre outro livro maior e aumente a quantidade de paginas seguindo a fórmula do anterior.

Então, é só isso? Não meu caro gafanhoto, ainda tem mais.

Esta técnica exige disciplina, então não adianta nada se não seguir a risca as recomendações acima. A técnica é eficiente, porem exige comprometimento.

Depois de quebrar a primeira “barreira” (pode repetir a orientação inicial mais uma vez) é necessário ler livros que te ajudem a compreender textos mais complexos. Livros de educação clássica que ensinam lógica, gramática e retórica costumam ter bons resultados. Estes três pilares, lógica, gramática e retórica também são chamados (na educação clássica) de Trivium, na internet é possível comprar livros sobre o tema.

Esta base te tornará capaz de compreender textos mais complexos e expandir sua visão de mundo, saberá identificar características literárias como:

-Poética

-Preposições

-Silogismos

-Etnemas

-Falácia

-Linguagem figurativa

-Hipérboles.

Depois desta faze você estará apto para iniciar estudos sobre qualquer tema. Mas cuidado! É sempre importante honestidade consigo mesmo e com o tema a ser estudado. Não é raro encontrar na literatura rivalidade entre autores ou linhas de pensamento. É uma grande tentação se agarrar a autores e textos que descrevem apenas aquilo que agrada aos nossos olhos. Desta forma, apesar do hábito da leitura desenvolvida, você poderá se tornar apenas alguém que lê, mas não possui discernimento e visões de mundo claras e maduras, ignorando outras possibilidades de resolver problemas reais na profissão ou vida particular.

Se você ler 15 paginas por dia em 30 dias poderá ler 450 paginas, um a três livros por mês ou de 20 a 30 livros por ano.

Seguindo este método simples você conseguirá alcançar e manter o hábito da leitura, maturidade, inteligência e ferramentas cognitivas para lidar assertivamente com os desafios da vida.

Boa Leitura!

Bibliografia

BORGES, Nicodemos B./ Cassas, Fernando A.(cols.) Clínica Analítico-comportamental - Aspectos Teóricos e Práticos – Editora Artmed, 2011.

BANACO, R. A. (Org.) Sobre Comportamento e cognição. Santo André, SP: ESETec, 2001, vol. I.

OLIVEIRA, M. S.; ANDRETTA, I. (ORG). Manual Prático de Terapia Cognitivo Comportamental, Editora Casa do Psicólogo, 2011.

GUILHARDI, H. J.; ABREU, C. N. , Terapia Comportamental e Cognitivo Comportamental - Práticas Clínicas – Editora Roca

Wright JH, Basco MR, Thase ME. Aprendendo a terapia cognitivo-comportamental: um guia ilustrado. Porto Alegre: Artmed; 2008.