Sentir ANSIEDADE é algo normal? Será que tenho TRANSTORNO DE ANSIEDADE?

A ansiedade é uma sensação normal que todos nós sentimos de vez em quando, como quando estamos nervosos antes de uma prova ou apresentação. Mas às vezes, as pessoas sentem ansiedade de forma muito forte, e isso pode ser desconfortável e até mesmo difícil de controlar.

Isso pode acontecer quando a pessoa se preocupa muito com coisas que podem acontecer no futuro ou se sente insegura em situações sociais. A ansiedade pode se manifestar de diversas formas, como dor de estômago, suor, falta de ar, preocupação excessiva e dificuldade para se concentrar. É importante saber que é normal sentir ansiedade, mas há coisas que

podemos fazer para nos ajudar a sentir melhor, como falar sobre nossos sentimentos com alguém de confiança, praticar exercícios de relaxamento e respirar profundamente algumas vezes ao dia.

Já o transtorno de ansiedade é quando a ansiedade é muito forte e acontece com muita frequência, e pode ser difícil de controlar. Isso pode afetar a vida da pessoa, impedindo-a de fazer coisas normais, como ir à escola, brincar com amigos, ou até mesmo sair de casa. As pessoas com transtorno de ansiedade podem sentir medo, preocupação e insegurança de forma excessiva e constante, e esses sentimentos podem ser muito desconfortáveis.

É importante lembrar que a ansiedade normal é uma sensação comum e saudável, mas quando ela se torna muito forte e impede você de viver sua vida normalmente, é importante conversar com um profissional da saúde mental e emocional para obter ajuda.

É importante mencionar que a ansiedade e a depressão são como dois amigos que gostam de ficar juntos. Às vezes, a ansiedade pode ser tão forte e desconfortável que ela traz a depressão junto com ela. A pessoa pode sentir-se triste, sem energia e sem vontade de fazer coisas que gostava antes.

É como se a ansiedade fosse o medo de ir à escola, e a depressão fosse a tristeza de não querer ir. Elas podem andar juntas, e às vezes uma pode piorar a outra. Mas, assim como todos os problemas, existem formas de lidar com esses sentimentos e sentir-se melhor.

O acompanhamento de um terapeuta cognitivo comportamental te ajuda a diagnosticar o nível de ansiedade e te levar a superar este desafio para você retomar o controle do seu corpo, mente e sua vida,